Всё о пользе воды для организма и способах ее очищения

Недостаточность воды в организме человека можно обнаружить далеко не сразу, изначально мы сможем наблюдать лишь симптомы: плохое самочувствие, частые недомогания, упадок сил и т.д. Жизненно важно регулярно обеспечивать свой организм достаточным количеством воды. Обязательно вода должна быть качественной и чистой, не иметь характерных запахов.

Начнем с того, что вода помогает усваиваться в нашем организме питательным веществам. В пище, которую мы принимаем, находится масса питательных и полезных веществ, некоторые из них, растворяясь в воде, всасываются в клетки организма. Вот поэтому дефицит жидкости в организме отражается на нашем здоровье. Вода является фильтром для нашего организма, очищает его от шлаков, токсинов. Для крепости наших костей и здоровья зубов нам необходимы такие минеральные вещества как: калий, кальций, магний, фтор и магний. Возможно, вы будете удивлены, но все эти вещества организм получает из воды, которую мы пьём. К сожалению, такие понятия как вода и вода из крана давно не имеют ничего общего. Сделав анализ воды из крана, можно найти множество компонентов, которые способны нанести вред нашему здоровью, это и микробы, и остатки химических веществ, хлор, ржавчина. Есть и положительная сторона, потому как существует масса способов обработки воды.

очистка-воды

1. Дезинфекция воды.

Мы привыкли кипятить воду, но знаете ли вы, что эта вода считается мертвой? Да, такая вода считается не опасной, но она частично теряет полезные вещества. Причиной является сам процесс кипения.

2. Очищение воды.

Хорошим вариантом считается пропускать воду через фильтр. И как результат, имеем обеззараженную воду с достаточным количеством полезных веществ. Конечно, немаловажную роль также играет и фильтр.

3. Под крышкой.

Водичка в бутылках также имеет право на существование. Ее используют для питья (не нуждается в кипячении), на ней заваривают чай и готовят еду. Такую воду очень удобно заказывать домой. Хотелось бы сказать ещё и о лечебно-столовой воде, эту воду пить в больших количествах нельзя, так как в ней увеличено содержание различных минералов, и чрезмерное ее использование может значительно навредить здоровью. Перенасыщение организма полезными микроэлементами также не есть хорошо. Лечебная вода поможет ускорить метаболизм, устранит застойные процессы в желчном пузыре, также можно убрать хронический холецистит.

4. А вот это вредно!

Конечно, кроме воды существуют и другие напитки для утоления жажды, но среди них есть и опасные. Например, не рекомендуют газированные сладкие напитки будущим мамочкам, так как содержащийся в них углекислый газ способен вызвать изжогу и вздутие живота. Также не советуют будущим мамам напитки на травах, потому что среди них есть и такие, которые содержат такие травы как аир, майоран, мать-и-мачеха и душица – не рекомендуемые травы во время беременности.

kapelka-v-vide-serdtsa-1600x1200

Кстати, очень полезным напитком считается зелёный чай. Он повышает иммунитет, очищает наш организм от токсинов, тонизирует. Заваривайте лёгкий чай и пейте с утра. Очень полезен компот из сухофруктов, который содержит в себе массу полезных микроэлементов. При приготовлении компота замените белый сахар на коричневый (тростниковый), он более полезен.

Наш организм, как цветочек, за которым необходимо ухаживать и поливать. Не забывайте давать организму воду, а он в ответ расцветёт шикарными цветами в виде отличного самочувствия. Будьте здоровы!

fairy20

В закладки: постоянная ссылка.
  • Смотрите лучшее видео месяца: