Салат с помидорами и огурцами (с фото).

Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?Предлагаю вам самый простой салат на все случаи жизни- салат из помидоров и огурцов. Помидоры и огурцы всегда желанные гости на нашем столе, ведь они сочетаются со многими продуктами, их можно купить даже зимой, к тому же салат из помидоров и огурцов можно заправлять различными заправками: оливковым маслом, сметаной, майонезом. При добавлении некоторых других ингредиентов можно получить совсем другой салат. Например, при добавлении оливок и сыра фета, можно получить греческий салат.

Полезные свойства огурцов.

Огурцы являются необыкновенно полезным овощем, ведь в его состав входят витамины группы В, С и РР. Также, употребляя огурцы в пищу, можно пополнить запасы железа, калия, фосфора и йода. Также в состав этого продукта входят пантотеновая кислота и каротин.
Огурцы полезны при различных заболеваниях, нормализуют работу печени и почек, обладают мочегонным и желчегонным эффектом. Благодаря низкой калорийности огурец является незаменимым продуктом при желании сбросить вес.

Помидоры- полезные и вкусные.

Помидоры, бесспорно, тоже являются очень незаменимым продуктом для нашего рациона. Томаты используются как спелые, так и зеленые. Польза томата распространяется на все органы и системы. Благодаря содержанию витаминов и микроэлементов он рекомендуется в качестве источника витаминов группы В, Е, А. Самое важное свойство помидоров — это содержание вещества ликопина, который является наимощнейшим антиоксидантом. Ликопин не только защищает клетки человеческого тела от старения, но и обладает антиканцерогенным и противовоспалительным эффектом. Например, регулярное употребление томатов снижает риск рака простаты у мужчин в несколько раз. Кроме того, помидоры содержат вещество альфа-томатин, которое способно убивать раковые клетки.
Благодаря содержанию серотонина, помидоры можно использовать для профилактики депрессий. А фитонциды, входящие в состав томатов, способствуют похудению.
Однако, лучше избегать употребления томатов людям с желчекаменной болезнью, так как они могут вызвать повышенное желчеотделение. И, к сожалению, томаты не получится употреблять людям с аллергией на них.

Салат с огурцами и помидорами (рецепт).

Как приготовить салат из огурцов и помидоров? Да нет ничего проще!
Выбираем самые лучшие помидоры и огурцы, а также лук и зелень. В качестве зелени можно использовать листья салата, зеленый лук, укроп и петрушку.
Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?
Тщательно моем все продукты.
Нарезаем мелко огурцы и помидоры.
Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?
Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?
Лук лучше всего нарезать как можно мельче.
Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?
Затем режем зелень.
Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?
Все перемешиваем.
Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?
Я предлагаю добавить в салат немного клетчатки.
Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?
Клетчатка очень полезна для здоровья кишечника, к тому же, если взять клетчатку в виде небольших спрессованных пластинок, то салат можно есть без хлеба.
Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?
Добавляем соль, перец и специи по вкусу. Я советую добавить с салат сок лайма или лимона.
Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?
Наш салат готов, приятного аппетита!
Самый простой рецепт салата с огурцами и помидорами с добавлением клетчатки. Как, вы не знаете что это такое?

fairy20

В закладки: постоянная ссылка.